李月群的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

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（優活健康網編輯部／綜合整理）夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。

夏季雖炎熱 飲食也不可過寒

養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡欲，心中少一分欲望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。

心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。

烏梅湯

材料：

乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。

做法：

1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。

2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。

3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。

感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅

《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「泄痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。

（本文摘自／養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥／世茂出版）

 桃機也淪陷！ 為辦499民眾湧進機場門市

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全民搶申辦499方案，現在連桃園機場也淪陷！就有民眾從中壢特別跑到機場辦499，說在市區得排6百多號，但在機場2個小時就申辦完成速度快很多，但這也苦了要買SIM卡的外國遊客，得在長長人龍裡排隊，另外在外島的電信門市同樣也是擠滿人，一開門就有將近百人排隊申辦499。

有的推著行李、大包小包，有的帶著小孩，桃園機場內中華電信服務中心同樣大排長龍。

民眾：「因為比較快呀，外面要等6百多個號碼，這邊才50個人以內而已呀。」

不想在市區門市人擠人，有人腦筋動得快，還特地從中壢跑到機場來，只是這也苦了國外旅客。不是為了499方案而來，但一下飛機就得先跟著排隊才能買到SIM卡，不過對其他民眾來說，到機場申辦可真的省了不少時間。

民眾：「大概9點半，大概2個多小時。」

由於人實在太多，趕緊另闢服務台進行分流，讓客人改預約改天再來辦。

工作人員：「我們採登記制，這邊登記的話如果499，會排到下禮拜三。」

499方案全民搶申辦，外島門市同樣也是忙翻了。

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